10 сервісів і гаджетів в Рунеті, які допоможуть вам зайнятися спортом

Травневі свята як пора неробства і обжерливості? Тільки не для наших читачів! Адже читач “а” — це людина, в тій чи іншій мірі веде активний спосіб життя. І якщо ви ще не готові до полумарафонам та іншим бігових звершень, до яких ми вас закликаємо на сторінках “Біжи, , біжи!”, то саме час почати з чогось базового. Наприклад — з 10 сайтів, гаджетів і проектів, які допоможуть вам освоїти заняття фітнесом або будь-яким іншим видом спорту і активного відпочинку. Так, трохи не забув: 90% представлених у збірці сайтів і проектів — з Рунету або мають російськомовну версію інтерфейсу у налаштуваннях.

Почати варто, мабуть, з відео-уроків. Це — найпростіший спосіб тренування вдома, без відвідування секцій, спортзалів або дорогих (і не завжди ефективних для новачка) фітнес-центрів. Так що вирушаємо на самий відомий російськомовний відеоканал про заняття фітнесом на YouTube — YougiftedRussia.

Вважаєте, що побачених уроків і тренувань вам мало? Ось вам ще один канал з вправами + тренування вдома за персональною програмою. Підбирайте по своїм можливостям і рівню навантаження — і тренуйтеся кожен день з проектом jv.ru.

Пройде пару тижнів або навіть місяців — і ви зрозумієте, що хочеться різноманітності. Саме час підвищувати планку: в цьому може допомогти заняття фітнесом при допомоги гиковской зв’язки MS Kinect + Nike на xbox.com.

10 serv s v gadzhet v v runet yak dopomozhut vam zaynyatisya sportom 1 - 10 сервісів і гаджетів в Рунеті, які допоможуть вам зайнятися спортом

До речі, якщо ви активно користуєтеся iPad — саме час додати у вашу колекцію одне з кращих додатків з йоги: Yoga for iPad.

Крім самих тренувань, до фітнесу треба додавати правильне харчування. Дієтологічних сайтів в Рунеті тьма-тьмуща, але вам потрібен професійний підхід, а не черговий склад отрерайченного контенту. Так що нам в цьому плані сподобався каталог з провідними дієтологами Москви на docdoc.ru.

Для контролю ваги можна використовувати справжні ваги 2.0: в їх ролі успішно виступає ось це гаджет-рішення від fitbit.

10 serv s v gadzhet v v runet yak dopomozhut vam zaynyatisya sportom 2 - 10 сервісів і гаджетів в Рунеті, які допоможуть вам зайнятися спортом

Далі — більше. Увійшли у смак тренувань, обрали програму, стежимо за вправами, читаємо поради лікарів і харчуємося правильно — але потрібні однодумці. Все-таки постійно будинку в квартирі або у дворі тренуватися нудно. І на цей випадок в Рунеті в 2013-му з’явився цікавий і перспективний стартап ВeautyВeauty.ru, що дозволяє знайти басейн, фітнес-центр, тренажерний зал або йога-студію у вашій частині міста або навіть в вашому кварталі. Зараз сервіс працює тільки для Москви і області, але в майбутньому команда розробників обіцяє розширити покриття на інші регіони Росії і навіть працювати з ближнім зарубіжжям.

10 serv s v gadzhet v v runet yak dopomozhut vam zaynyatisya sportom 3 - 10 сервісів і гаджетів в Рунеті, які допоможуть вам зайнятися спортом

Та звичайно ж, тренування і активний спосіб життя з часом добре доповнять спеціалізовані гаджети. У їх числі — дуже цікавий трекер сну і крокомір для цього під назвою lark.com.

Останній пункт у цьому списку — рівна постава. Допоможе її “налаштувати” хороша взуття, яка підтримує поставу, з особливою напівкруглої підошвою; а досягнуті успіхи можна закріпити за допомогою проекту для тих, хто стежить за своєю поставою і хоче нарешті вирівняти свою спину, зігнуту довгим сидінням в офісному кріслі або на домашньому дивані — masterosanki.ru.

10 serv s v gadzhet v v runet yak dopomozhut vam zaynyatisya sportom 4 - 10 сервісів і гаджетів в Рунеті, які допоможуть вам зайнятися спортом

Перед вами — лише невеликий список, який можна (і потрібно) доповнити. Почніть вже сьогодні, і не забудьте розповісти нам, якими сервісами Рунета, присвяченими спорту, фітнесу та активним тренуванням, користуєтеся ви самі.

Фото: Shutterstock

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code