9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі

Можна залишатися продуктивним, навіть якщо працювати зі спальні.

1. StayFocusd

Простеньке розширення, яке дозволяє налаштувати, які веб‑сайти ви можете відвідувати, а які ні. Заблокуйте «ВКонтакте», YouTube і Facebook, і вони не будуть відволікати вас від роботи.

При бажанні обмеження можна знімати в певні дні, наприклад на вихідних. Або налаштувати виключення для неробочого часу.

Завантажити QR-Code
StayFocusd
Розробник: Повідомити про порушення
Ціна: 0

2. LeechBlock

9 nstrument v dlya borot bi z prokrastinac yu pri v ddalen y robot 1 - 9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі

Ще один блокувальник відволікаючих сайтів. Його перевага — можливість створювати цілі списки заборонених адрес, між якими можна перемикатися в залежності від ваших потреб.

Наприклад, на роботі ви не хочете заходити в соціальні мережі, а вдома, навпаки, бажаєте відпочити від ділових новин. Створіть два профілю і встановіть їх так, щоб один працював з 9:00 до 17:00, а другий включався ввечері. Розширення можна захистити паролем.

Завантажити QR-Code
LeechBlock NG
Розробник: Сайт
Ціна: 0

3. Mindful Browsing

Соціальні мережі так легко заволодівають нашою увагою, тому що ми відкриваємо їх вже автоматично: раз — і потрібна закладки. Mindful Browser зробить відвідування інтернету більш усвідомленим.

Всякий раз, коли ви будете заходити на який‑небудь розважальний сайт, додаток буде показувати вам заглушку з заспокійливим пейзажем і уточнювати, чи дійсно ви хочете витратити на нього час або у вас є більш корисні справи. Це допомагає поставитися до серфінгу більш відповідально.

Завантажити QR-Code
Mindful Browsing
Розробник: www.mindfulbrowsing.org
Ціна: 0

4. Post Box

9 nstrument v dlya borot bi z prokrastinac yu pri v ddalen y robot 2 - 9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі 9 nstrument v dlya borot bi z prokrastinac yu pri v ddalen y robot 3 - 9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі

Офіційне додаток від Google, покликане позбавити вас від смартфонної залежності. Найчастіше Android відволікає нас від роботи своїми повідомленнями, які приходять в самий невідповідний момент. Post Box відключає звуки смартфона і збирає всі повідомлення, що приходять до вас протягом дня. Коли закінчите з роботою, зможете подивитися їх всім скопом.

Завантажити QR-Code
Post Box – A Digital Wellbeing Experiment
Розробник: Google Creative Lab
Ціна: Безкоштовно

5. SelfControl

Додаток для macOS, просте в управлінні, але корисне. Ви заповнюєте чорний список сайтів, які не хотіли б відвідувати, і запускаєте таймер. Поки йде відлік, соцмереж і відеосервісів вам не бачити. Навіть якщо ви видалите додаток або перезавантажте пристрій, блокування збережеться до закінчення зазначеного часу. Що радує — серед інших подібних програм для Mac ця абсолютно безкоштовно.

Завантажити SelfControl →

6. TomatoTimer

9 nstrument v dlya borot bi z prokrastinac yu pri v ddalen y robot 4 - 9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі

Сервіс для роботи з техніки Pomodoro. Ви ставите таймер на 25 хвилин і зосереджено працюєте в цей час, ні на що не відволікаючись. Потім 5 хвилин відпочиваєте. Через чотири таких циклу — 20‑хвилинна перерва. Є величезна кількість таймерів для цієї методики. TomatoTimer хороший тим, що працює без установки, прямо в браузері.

TomatoTimer →

7. Цифрове благополуччя

Безкоштовна програма від Google, яка оцінює, які додатки і як часто ви використовуєте на своєму Android. Найбільш жорстоких «пожирачів часу» можна обмежити або видалити. Також «Цифрове благополуччя» допомагає краще спати, відключаючи повідомлення і переводячи екран в чорно‑білий режим. У ряду смартфонів це додаток вбудовано, на інші його можна просто встановити.

Завантажити QR-Code
Цифрове благополуччя
Розробник: Google LLC
Ціна: Безкоштовно

8. Екранне час

Те ж саме, але для користувачів macOS і iOS. Вкажіть в «Екранному часі», які програми ви збираєтеся обмежити, і встановіть таймер. Коли час, відведений на той чи інший додаток, закінчиться, macOS заборонить його запускати до наступного дня.

9. Фокусування уваги

9 nstrument v dlya borot bi z prokrastinac yu pri v ddalen y robot 5 - 9 інструментів для боротьби з прокрастинацією при віддаленій роботі

Поки в Windows немає нічого схожого на «Екранний час», як в macOS. Але, принаймні, ви можете зробити так, щоб вас не дратували недоречно приходять повідомлення. Для цього натисніть «Пуск» → «Налаштування» → «Система» → «Фокусування уваги» і вкажіть, в який час ви працюєте. У цей період система буде переводитися в режим «Не турбувати».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code