Чому сверблять ноги і як позбутися від сверблячки

Найкраще, що ви можете зробити для своїх ніг, — прибрати від них руки.

Свербіж дратує та засмучує. Але є і хороші новини: швидше за все, його причини Why are my legs itchy? Causes, symptoms, and relieving the itch цілком нешкідливі, і ви можете легко і швидко їх подолати. Втім, трапляються і виключення.

Чому сверблять ноги

1. Вашій шкірі не вистачає вологи

Це чи не найпопулярніша причина свербіння. Медики називають сухість шкіри ксерозом. Передумов для нього багато. Можливо, ви:

  • Плаваєте в басейні з хлорованою водою.
  • Живете в сухому жаркому кліматі і забуваєте захищати ноги від сонця — наприклад, ходити в шортах.
  • Багато часу проводите у воді. У такому разі епідерміс стає рихлим, пористим і, опинившись на суходолі, блискавично втрачає вологу.
  • Вже не молоді. З віком Skin Conditions As You Age шкіра тоншає і иссыхает.
  • Мити ноги занадто гарячою водою.

Що робити

Щоб приборкати ксероз, досить подбати про вологи для шкіри. Користуйтеся зволожуючими кремами після водних процедур або по мірі необхідності. Пийте достатню кількість рідини. Контролюйте вологість повітря в приміщенні, де проводите більшу частину дня. Приймайте душ або ванну з теплою, а не гарячою водою.

2. Ви недостатньо ретельно мити ноги

Бруд, піт, відмерлі клітини епідермісу накопичуються на поверхні шкіри і погіршують її повітрообмін. Свербіж — передбачуване наслідок.

Що робити

Ретельніше стежити за гігієною. Регулярно купайтеся або приймайте душ в теплій воді з м’яким милом. Після банних процедур не забувайте наносити на шкіру зволожуючий гель або крем.

3. Ви нещодавно поголили ноги

Гоління може стати причиною подразнення шкіри, особливо якщо ви використовуєте стару, тупі лезо. Хімічні речовини в кремах для гоління (або їх побратимів для депіляції) нерідко посилюють це роздратування.

Що робити

Слідкуйте за тим, щоб леза у вашому бритвені верстати завжди були новими і гострими. Вибирайте гіпоалергенні креми, пінки або гелі для гоління. Проводите процедуру не кваплячись і обережно.

4. Ви носіть занадто тугі штани

Надмірно щільний одяг змушує шкіру потіти, заважає її диханню і погіршує кровообіг.

Що робити

Вибирайте брюки або штани з м’яких дихаючих тканин: бавовни, льону, трикотажу. Постарайтеся відмовитися від одягу в обтяжку або одягайте її не кожен день, а тільки для особливих випадків.

5. У вас алергічний контактний дерматит

Можливо, якесь речовина, з яким контактують ваші ноги, викликає алергічну реакцію. На початковому етапі цей вид дерматиту проявляє себе сверблячкою. Якщо контакти з подразником тривають, на шкірі можуть з’явитися висип, набряклість, болісні тріщинки.

Алергенами можуть бути:

  • деякі рослини, з якими ви зіткнулися, коли гуляли на природі в коротких шортах;
  • агресивні хімічні речовини, що містяться у пральному порошку, кондиціонері для білизни або, наприклад, крем‑автозагаре;
  • одяг чи взуття з гуми або латексу, якщо вони стикаються з шкірою;
  • деякі мазі з антибіотиками, наприклад Neosporin.

Що робити

Для початку — припинити контакт з потенційним алергеном. Якщо ви тільки що повернулися з прогулянки, ретельно вимийте ноги. Якщо користуєтеся косметикою або мазями, на час відмовтеся від них і простежте за станом шкіри. Спробуйте поміняти пральний порошок на гіпоалергенний і не забувайте про режим подвійного полоскання при пранні.

6. Ви перенервували

Стрес може бути потенційною причиною The Vicious Cycle of Itch and Anxiety шкірного свербежу. І тут є ризик потрапити в зачароване коло: ви нервуєте, тому чешетесь; з сверблячки переживаєте — і турбуєтеся ще більше.

Що робити

Не хвилюватися через дрібниці. Вчитися контролювати рівень стресу. Спати не менше 8 годин на добу і регулярно влаштовувати вихідні, присвячуючи час виключно відпочинку.

7. У вас екзема

Екзема — вона ж атопічний дерматит — може виникнути на будь-якій частині тіла, в тому числі і на нижніх кінцівках. Її основний симптом — свербіж. Однак присутні і інші: почервоніння, поява на сверблячих ділянці шкіри кольорових (рожевих, сіруватих, коричневий) плям і наповнених вологою бульбашок.

Що робити

Якщо помітили у себе ознаки екземи, зверніться до дерматолога. Фахівець підбере для вас індивідуальний курс лікування.

8. У вас діабет

Це захворювання нерідко позначається Why Do My Legs Itch? на стані шкіри, викликаючи підвищену сухість і свербіж.

Що робити

Якщо ваші ноги сверблять на тлі діабету, порадьтеся з лікарем. Він підкаже, як і за допомогою яких засобів можна позбутися від сверблячки.

9. У вас якесь захворювання‑можливо, ще не діагностоване

Часто свербіж є першим симптомом досить серйозних недуг. Він може свідчити про:

  • захворюваннях печінки — наприклад, про вірусний гепатит або цироз;
  • хвороби нирок;
  • проблеми із щитовидною залозою — гіпотиреозі або гіпертиреозі;
  • деяких видах раку (так, свербінням можуть проявляти себе лімфома Ходжкіна або рак шкіри).

Що робити

Звертатися до лікаря (для початку до терапевта) для постановки діагнозу і подальшого лікування.

Коли треба терміново звернутися до лікаря

Ось кілька явних свідчень того, що вам варто якомога швидше проконсультуватися з терапевтом.

  • Ноги сверблять довше двох тижнів, незважаючи на те, що ви стежте за гігієною, зволожує шкіру і максимально обмежили контакти з можливими алергенами.
  • Свербіж настільки сильний, що заважає вам спати по ночах або відволікає від роботи і особистого життя у протягом дня.
  • Сильне бажання пошкрябати виникає регулярно і без видимих на те причин.
  • Свербіж потихеньку поширюється на все тіло.
  • «Короста» супроводжується почуттям постійної втоми або підвищенням температури.

Будь-який з перерахованих симптомів говорить про те, що у вас може бути серйозне захворювання. Його необхідно діагностувати і вилікувати.

Як позбутися від сверблячки, якщо ноги сверблять прямо зараз

1. Використовуйте прохолодний компрес

Прикладіть до сверблячі ділянки м’яку тканину, змочену в холодній воді, або загорнутий в тонкий серветку пакет з льодом (замороженими овочами).

2. Зробіть ванночку з вівсянкою

Не тієї, що готуєте на сніданок (хоча за відсутністю альтернативи теж варіант). Потрібний вам засіб — це лосьйони, у яких міститься колоїдний овес. Розведіть 1-2 столові ложки кошти у ванночці для ніг і приймайте її протягом 10-15 хвилин.

3. Зволожте шкіру

У цьому допоможуть гіпоалергенні зволожуючі креми і гелі. Ідеально, якщо коштів є і охолоджуючий ефект.

4. Прийміть безрецептурное антигістамінну

Ця рекомендація актуальна, якщо ви підозрюєте алергічну реакцію. В інших випадках прийом антигістамінного буде марний.

5. Постарайтеся не свербіти

Так, це може бути складно. Але важливо контролювати себе. Розчісуючи шкіру, ви лише посилює свербіж. Крім того, подряпини може потрапити інфекція, і тоді вам доведеться боротися не тільки з «коростою», але і з хворобливими висипаннями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code