Дивитися на інших людей і голосно слухати музику: що ми ніколи не повинні робити в тренажерному залі

У тренажерному залі, як і в будь-якому іншому громадському місці, є свої правила етикету, які варто дотримуватися всім відвідувачам. Вони спрямовані на те, щоб люди, охочі спокійно займатися спортом, не відволікали і не бентежили один одного, а також не створювали небезпечних або конфліктних ситуацій. Це прості правила, які всі повинні пам’ятати і дотримуватися.

1. Не залишайте тренажери та обладнання брудними

Потіти в тренажерному залі абсолютно нормально, але це не означає, що ми можемо залишати свої “сліди” на обладнанні, переміщаючись від однієї машини до іншої. У кожному залі є паперові рушники, які можна використовувати для протирання тренажерів після використання.

Нікому не буде приємно сідати на мокре сидіння або чіпати руками слизькі рукоятки. Це вже не кажучи про елементарні правила гігієни! І навіть якщо ви бачите, що хтось пішов з тренажера, залишивши його пітним і брудним, не соромтеся підійти і вказати на цю помилку.

2. Дбайливо і акуратно поводьтеся з вантажами та іншим обладнанням

Якщо ви використовуєте додатковий вагу в тренажерному залі, не забудьте прибрати його, коли закінчите роботу. Залишати вагові плити на тренажері некультурно – ви ж не знаєте, які можливості у людини, яка займе машину після вас. Тендітна дівчина просто не зможе прибрати вагу, якщо їй доведеться займатися після величезного і сильного качка.

Буде 603 кінських сили: тестується оновлений 2021 Mercedes-E63 AMG
Норвезької принцеси погрожували з-за її відносин з афроамериканцем
Рятую свій город від шкідників за допомогою пива: методом навчив сусід

Ну а залишати вага на підлозі не тільки грубо, але й небезпечно, так як люди можуть спіткнутися про нього. Про те, що іграшки потрібно прибирати за собою після гри, знають всі діти в дитячому саду, але чомусь не всі дорослі в тренажерному залі.

Зрозуміло, повертати обладнання на місце теж слід акуратно. Грубо кидати важкі вантажі на підлогу або неакуратно складати їх один на інший одночасно некультурно, небезпечно і необережно в матеріальному плані, адже за зіпсоване майно неодмінно доведеться заплатити.

3. Не займайте тренажери, які не використовуються

В нашу епоху смартфонів люди можуть робити фото або листуватися, навіть не замислюючись про те, що вони займають чиєсь місце. Якщо ви стикаєтеся з такою грубістю, не соромтеся підійти і сказати, що теж хочете використовувати цей тренажер. Навряд чи хтось буде сперечатися, просто часто люди виявляються занадто зайняті своєю справою і не здогадуються просто подивитися по сторонам.

4. Не слухайте музику дуже голосно

Не всім здається очевидним навіть те, що слухати музику в тренажерному залі можна виключно в навушниках. Що вже говорити про тих, хто ставить максимальну гучність, з-за чого музика чути навіть крізь них. Багато хто воліє тренуватися в тиші, і цей шум буде відволікати людей, збивати і з ритму і псувати настрій.

«Бережіть рідних!»: таксист розповів дівчині історію зі свого життя
Петрів піст в 2020 році – з 15 червня до 11 липня: про що повинні пам’ятати віруючі
Тельці схожі на Чубакка: які герої “Зоряних воєн” уособлюють кожен знак

Чи варто говорити про подпевании в процесі занять? Навіть якщо ви визнана зірка в області співу, це не дає вам права співати в невідповідних для цього місцях.

5. Ніколи не смійтеся над новачками і не поглядайте на них

Замість того, щоб заохочувати недосвідчених і початківців спортсменів, оточуючі часто змушують їх відчувати себе збентеженими, невпевненими в собі і менш схильними до повернення в зал для продовження тренувань.

Якщо ви маєте звичку “витріщатися” на тих, хто володіє зайвою вагою, не вміє користуватися тренажерами і займається з недосвідченої обережністю, або – ще гірше – смієтеся над такими людьми, то я можу сказати лише те, що це вам не місце в залі, а не їм.

Якщо вони прийшли сюди, значить вони хочуть вчитися і змінюватися, і заслуговують лише поваги і заохочення. Якщо б все було ідеально підтягнуті і досвідчені, який був би сенс у подібних закладах?

Але навіть якщо ви хочете дивитися на кого-то з захопленням, намагайтеся не робити цього. Людина може відчути ваш погляд навіть спиною, не кажучи вже про те, щоб опинитися віч-на-віч.

6. Не розмовляйте по телефону

Якщо музика, яка лунає з навушників, може відволікати і дратувати сусідів по тренажерів лише в 50% випадків, то телефонні розмови роблять це завжди і без будь-яких винятків.

Говорити по телефону в громадських місцях у принципі некультурно, але іноді у нас немає іншого виходу – наприклад, коли ми приймаємо важливий дзвінок у транспорті чи в черзі (в магазині, до лікаря, в салоні тощо). Але в тренажерному залі, якщо раптом у вас терміновий дзвінок, краще зайдіть в роздягальню, поспілкуйтеся, а потім повертайтеся займатися справою, а не балачками.

7. Не влаштовуйте безлад в роздягальні

Роздягальня – ще одне загальне простір, який повинні поважати всі спортсмени. І всі правила поведінки тут здаються очевидними, але чомусь про них все одно постійно доводиться нагадувати.

Наприклад, рушники слід класти тільки у відро для сміття, а не на підлогу або лаву. У душовій слід залишати абсолютний порядок – ніяких кинутих шампунів, слідів гоління, упаковки від мила і волосся в каналізації.

А головне – ніколи, ні в якому разі не сідайте на лави, стільці і дивани повністю оголеними. Хіба вам хотілося б сидіти там після того, як це зробила інша людина? Ось і нікому б цього не хотілося.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code