Контрзависимость: чому людина уникає близьких відносин і що з цим робити

«Відігріти» такого партнера буде непросто.

Книги про кохання, романтичні комедії і статті в глянці змушують нас повірити: все навколо мріють про стосунки, адже закохатися і бути поруч із близькою людиною — чудовий досвід. Але є люди, які, навпаки, уникають стосунків, а якщо все ж знаходять пару, ведуть себе відсторонено, не діляться своїми переживаннями, іноді навіть не дозволяють до себе торкатися. Все це може бути ознаками контрзависимости.

Що таке контрзависимость і як вона проявляється

вже розповідав про співзалежність — своєрідною патології відносин, із‑за якої людина робить партнера центром свого всесвіту. Контрзависимость — зворотне стан. З‑за неї люди уникають близькості. Ось як це може проявлятися:

  • людина закривається і не виявляє емоцій;
  • боїться здатися вразливим, не ділиться своїми переживаннями і проблемами;
  • не говорить на особисті теми, не розповідає про потаємні моменти, мріях або спогадах;
  • поводиться холодно;
  • може уникати зустрічей, фліртувати з ким‑то іншим;
  • складно ставиться до розмов про майбутнє, до позначення статусу відносин;
  • не впускає іншої людини в своє життя, не хоче, наприклад, займатися одним і тим же хобі з партнером;
  • всіляко демонструє партнеру і всьому світу, що зберігає незалежність: скажімо, навмисне приділяє коханій людині мало часу, ставлячи на перший план роботу і самореалізацію.

Іноді контрзависимый людина веде себе так ще на початковій стадії відносин, а інколи проблеми з’являються при переході на більш глибокий рівень взаємодії. Причому точка, після якої зв’язок заподіює дискомфорт, у кожного своя, наприклад, перший секс, знайомство з батьками партнера, призначення дати для весілля.

«Контрзависимость» не єдиний термін, який використовують для опису такої поведінки. Він одержав поширення завдяки роботі психологів Беррі та Дженей Уайнхолд, а до цього подібний стан називали травмою прихильності.

Чим контрзависимый людина відрізняється від самодостатнього

Може здатися, що частина з перелічених симптомів цілком вписується в нормальне поведінка самодостатньої людини. Так, він зберігає автономію, не відмовляється від своїх інтересів і справ, що не дозволяє себе контролювати, не розчиняється в партнері і не жертвує заради нього своїм життям. Питається, що ж тут поганого?

Але психологи вважають Signs of Counter‑Dependency , що між самодостатньою людиною і контрзависимым все ж є відмінності:

  • Самодостатня людина спокійно визнає, що в тій чи іншій мірі залежить від інших людей, як і вони від нього. Такий баланс називається взаємозалежністю і вважається здоровою формою відносин між людьми, своєрідним симбіозом.
  • Він не відчуває тривоги або страху, коли зближується з іншими людьми.
  • Самодостатня людина повністю відчуває контроль над собою, своїми вчинками, рішеннями, своїм життям.
  • Такі люди здатні будувати глибокі, близькі стосунки, не бояться бути уразливими, довіритися іншій людині.
  • Вони зберігають відносну незалежність не тому, що чогось бояться, а тому, що хочуть самореалізуватися і чогось досягти (побудувати кар’єру, здобути освіту, пробігти марафон, вивчити іноземну мову і так далі).

У чому причина контрзависимости

Як вести себе у відносинах з такою людиною

Партнери контрзависимых людей часто приймають все це на свій рахунок. Впевнені, що це з ними щось не так, переживають, намагаються «виправитися». Або, навпаки, думають, що мають справу з маніпулятором, який навмисно грає їх почуттями. Але важливо розуміти: на відміну від останніх, контрзависимый людина не намагається контролювати партнера, не прагне якомога болючіше вдарити його і насолоджуватися його стражданнями. Йому і самому несолодко в цій ситуації, адже він відчуває себе самотнім і хоче побудувати відносини, але не може.

Чи були ви у відносинах з такими людьми? А може, дізналися в описі себе? Розкажіть в коментарях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code