Крок за кроком: 7 елементарних навичок, які роблять відносини щасливими

Побудувати міцні сімейні відносини, на перший погляд, складно. Це підтверджує велика кількість розлучень. Але останні дослідження показують, що володіння простими навичками дозволяє створити щасливі і довгострокові сімейні відносини.

Дослідження американських психологів

Воно проводилося на базі Каліфорнійського університету спільно з незалежним експертом, доктором Робертом Епштейном. В якості піддослідних виступали чоловіки та жінки різного віку. Дослідників цікавило кількість шлюбів, ставлення до кожного з них, причини розставання або ті сили, які утримували людей разом.

Результати виявилися дуже цікавими. Вдалося виділити сім основних навичок, працюючи над якими ви зможете значно поліпшити свої відносини. Причому незалежно від особистісних особливостей кожного члена сім’ї або стану відносин на поточний момент.

Крок за кроком

  1. Вчимося спілкуватися. Ось вже чого простіше, скажете ви. Але дана категорія включає вміння слухати і чесно ділитися своїми думками. Необхідно утримуватися від критики і спонукати партнера говорити про свої почуття.
  2. Дозвіл конфліктів. Дуже складний пункт, особливо враховуючи те, що емоції зашкалюють і не дають думати. Важливо відпрацювати такі навички, як зосередженість на темі, на справжньому, а не минулого. А також потрібно вчитися прощати і просити пробачення.
  3. Знання партнера. Яка у нього улюблена їжа, скільки ложок цукру кладе в чай, в якому одязі віддає перевагу виходити з душу? На цьому базуються прояви турботи. А це не справжнє щастя?
  4. Турбота про майбутнє і про себе. Якщо партнер бачить, що ви займаєтеся спортом, працюєте над своїм вдосконаленням в професійному плані (курси, тренінги), то він з великим оптимізмом дивиться в майбутнє.
  5. Самоконтроль. Це знання своїх сильних і слабких сторін, постановка цілей і наполеглива праця по їх досягненню.
  6. Секс і романтика. Дуже важливо знаходити для цього час, намагатися порадувати один одного в ліжку і залишатися привабливим для партнера.
  7. Управління стресом. У нашій життя його багато, а якщо кожен раз він буде вибивати вас з колії, то партнеру доведеться несолодко. Тому важливо вивчати методи дихання або медитації для боротьби зі стресом.

Щоденна робота

Досить поширена помилка, коли партнери вважають, що їм достатньо закохатися і одружитися, щоб стати щасливими. Тут і криється основна причина розлучень, бо в цей момент побудова відносин тільки починається. А триватиме воно буде все свідоме життя. І чим краще ви дізнаєтеся один одного, тим яскравіше запалає любов.

Вона не проходить з роками, адже любов подібна до вогню. Підтримуйте його горіння, і він зігріє своїм теплом. Зупиніться – скоро залишаться лише згасаючі вуглинки. Перераховані навички працюють на відродження відносин на будь-якому етапі. Тому якщо ви відчуваєте, що починаєте віддалятися один від одного, проаналізуйте кожен з цих пунктів. Цілком можливо, що застосування цих навичок на практиці стане достатнім для того, щоб повернути час назад і стати ближче один одному, ніж на зорі відносин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code