Не говори зі мною: способи захистити себе від базік в тренажерному залі. Одягаємо навушники і ще поради

Відвідування тренажерного залу може стати не надто приємним дозвіллям, якщо вас постійно відволікають розмовами. Це дратує, коли ви хочете зосередитися на виконанні вправ, в той час як людині по сусідству хочеться поспілкуватися. Ось кілька ефективних способів захистити себе від базік.

Приходьте раніше

Звичайно люди відвідують тренажерний зал вечорами, після роботи. Деякі навмисне приходять сюди не заради тренувань, а для того, щоб з кимось познайомитися. Зате вранці зал пустує. Як кажуть тренери, ранкові години немов створені для одинаків. Так що привчайте себе вставати раніше – і тоді у вас буде можливість займатися в спокійній обстановці.

Надягніть навушники

Цей простий лайфхак завжди працює. З допомогою навушників ви завжди зможете зробити вигляд, ніби не чуєте, що вам каже людина. До речі, вам навіть не обов’язково вмикати музику. Просто надіньте навушники, які будуть видні: досить великі, краще з обідком нагорі, а не ті мініатюрні моделі, які легко сховати під волоссям і яких зазвичай не видно оточуючим.

Не встановлюйте зоровий контакт

Людині важко привернути до себе увагу, коли на нього не дивляться. Висновок: не озирайтеся по сторонах і самі не видивляйтеся на інших. Повністю виключіть зоровий контакт. Робите присідання? Дивіться прямо перед собою. Біжите на біговій доріжці? Дивіться на монітор. Тоді у людини по сусідству просто не буде шансів заговорити з вами, адже ви всім своїм виглядом демонструєте, що, крім вправ, вас нічого не цікавить.

«Я знаю, що ви відмовитеся, але …»: ця фраза завжди допоможе досягти бажаного
Що забув Невілл? Секрети фільмів “Гаррі Поттер”, які бачили не всі
Хрусткий омлет Феррана Адріа – потрібні тільки яйця, оливкова олія і чіпси

Замість посмішки кивните головою

Посміхнутися і привітатися, коли ви входите в тренажерний зал – це елементарні правила пристойності та ввічливості. Тим не менш, деякі люди сприймають широку посмішку як сигнал до знайомства та спілкування. Якщо ви боїтеся, що після привітання не зможете уникнути розмови, скористайтеся наступним радою: замість широкої посмішки просто кивните головою в знак вітання. Тим самим ви показуєте, що зосереджені і налаштовані на тренування, а не на спілкування.

Говоріть правду

Ви не повинні вести себе грубо, грубіянити або грубіянити. Не буде нічого поганого, якщо після кількох реплік, короткого привітання з людиною ви просто повідомте про те, що ви хотіли б повернутися до тренувань. Дійсно, іноді простіше сказати правду, ніж створювати навколо себе ореол неприступності. Так ви залишите про себе сприятливе враження.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code