Піддати себе нудьзі і залишити соціальні мережі: 3 правила, які допомагають мені зосередитися на роботі

Вважається, що повне занурення в роботу приносить відмінну прибуток, успіх і зростання кар’єрними сходами. На відміну від цього терміну існує ще й поверхнева зайнятість, яка складається з занурень в соціальні мережі, постійне прочитання нових листів у електронному ящику і так далі. Всі ці дії негативно позначаються на ефективності праці, але є 3 правила, які здатні допомогти вам зосередитися виключно на роботі.

Пориньте у свою діяльність

На думку професора інформатики Кел Ньюпорт, не існує ідеального часу для роботи. Не буде такого, що ви весь час будете працювати в повній тиші, розслабленому стані, і ніхто не буде вас відволікати.

Постарайтеся навчитися повному зануренню у свою роботу. Як тільки ви зможете навчитися такому вмінню, то ніхто не зможе відвернути вас від встановленого графіка.

Нудьга

Важливо розуміти, що заглибленість у роботу може зажадати від вас чимало тренування і енергії. Особливо це буде помітно на перших порах.

Концентрація вимагає постійного тренування, а один із способів швидкого її набуття полягає в нудьзі. На думку Ньюпотра, ми діємо як одна з собак Павлова, тому самий перший натяк на нудьгу дає реакцію, після чого ми дістаємо свій смартфон і починаємо «гуляти» по просторах інтернету. Іншими словами, ми вибираємо легкий шлях для позбавлення від нудьги. Таким чином, ми витрачаємо свій час на непотрібну нам інформацію, втрачаємо час і стаємо менш ефективними у своїй справі.

Як швидко заспокоїти дитину, що плаче. Бабуся підказала прості способи
«Хостел» на колесах. Випускники коледжу викупили автобус і переобладнали його
Речі в китайських онлайн-магазинах, на які без сміху не поглянеш

Тому як тільки ви відчуєте тугу, то відразу поринайте в роботу. Мозковий центр активізується, і працювати стане набагато простіше.

Геть соціальні мережі

Третє правило Ньюпотра підтримує точку зору Ярона Ланьє, пов’язану з важливістю відмови від соціальних мереж. І якщо Ланьє боровся за демократію і захист суспільства, але Кел Ньюпорт стверджує, що люди повинні вчитися правильно розподіляти свій час, встановлювати цілі та стимули.

Більшість людей дотримуються думки про те, що цифрова складова зробила наше життя набагато простіше, але мало хто помічає, що ми занурюємося віртуальний світ. Ми витрачаємо величезну кількість часу на перегляди акаунтів не тільки своїх друзів, але і ледь знайомих людей, розміщуємо пости, обробляємо фотографії і так далі. В результаті ми розуміємо, що більше втратили, ніж набули. Адже час, витрачений на просторах інтернету, можна було використовувати на роботу.

На своєму прикладі Ньюпорт доводить, що став досить успішним людиною, а все тому, що у нього не було особистого облікового запису в соціальній мережі і він не занурювався у віртуальний простір.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code