Після зради складно довіряти людям: психологи розповіли, чому важко пережити зраду

Більшість з нас хоча б раз у своєму житті стикалися з тим, що коханий чоловік зраджував або змінював. Ця ситуація завдає багато болю і вкрай неприємна. Обман руйнує стосунки. Гнів, що виникає як наслідок такої ситуації, може виявлятися дуже активно. Чому так складно подолати зраду? Виявляється, що наслідки розлучення можуть сильно позначитися на людину і його подальшу поведінку. Експерти розповіли про те, як пережити біль від обману і залишити її в минулому.

Обман підриває довіру до майбутнім партнерам

Коли причиною розставання служить зрада партнера, то виникло відчуття зради руйнує стосунки. Можливість продовження фізичного та емоційного спілкування припиняється втратою довіри. Будь-який обман сприймається досить болісно і веде до того, що відносини втрачають колишню зв’язок.

Доктор Гарі Браун (сімейний психотерапевт з Лос-Анджелеса) пояснює, що відчуває партнер, коли він дізнається про невірність другої половини – це гнів, сором, образа, збентеження, приниження і невпевненість в собі, розгубленість і страх. Особливо складно стає тоді, коли приходить усвідомлення про порушені обіцянки і не відбулися спільні плани. В такий момент складається відчуття, що час проведений разом було витрачено даремно.

Робимо м’який чохол для окулярів з старого краватки
В Англії популярні хвилясті стіни. Виявляється, їх товщина – один цегла
Мої хитрощі для волосся: я роблю домашні спреї замість масок і бальзамів

Невпевненість підриває самооцінку

Найпідступніша частина розриву відносин – це підрив впевненості в собі. Психолог Черли Чонг застерігає від потрапляння в пастку, коли ви починаєте порівнювати себе з тим, з ким вам змінив партнер. Вірусні думки можуть виникати самі собою, що хтось інший краще, ніж ви, дотепніше, красивіше. Чонг стверджує, що подібне самокатування не тільки не полегшують біль, але і погіршують ситуацію. Зрада – це завжди вирішення того, хто на це пішов. І не можна перекладати відповідальність за цей вчинок на того партнера, якого обдурили. Він не може його до цього підштовхнути або стати причиною того. Тому що остаточне рішення до дії приймає той, хто зрадив.

Як зменшити біль від втрати?

Коли зрада перестає бути таємницею, обдуреному завжди хочеться знати причину і подробиці. А як все було насправді? І чому? Ці питання найчастіше виникають в голові. Насправді, психологи запевняють, що це зовсім не цікавість, а спроба виправдати себе і знайти причину, яка не пов’язана з тим, кого обдурили. Мало хто з тих, хто пішов на зраду, буде в деталях і подробицях описувати подію. Тому, щоб заспокоїти і без того підірвану нервову систему, спробуйте пройти цей складний етап без зайвої скрупульозності. Якщо партнер не договорює або приховує, то, швидше за все, в майбутньому спливуть нові подробиці, які завдадуть нову порцію болю і принесуть душевні страждання. Істинним залишається те, що ніхто ніколи не розповість справжню причину зради.

Антоніо Бандерас до їх пір спілкується з колишньою дружиною (спільні фото)
Дочка Єфремова розповіла про каяття батька, а син відмовився від коментарів
Фахівці назвали масло, яке рекомендується вживати під час пандемії

Як подолати обман?

Дуже складно зрозуміти того, хто виявився невірним. Деякі можуть впоратися з цим без сторонньої допомоги і підтримки. Психологи рекомендують насамперед прийняти осмислене рішення жити і рухатися далі. Особливо, якщо ви усвідомили, що колишні відносини вже не повернути. Якщо ваш партнер розлучився з вами з-за іншого і намагається повернути до себе прихильність, варто рішуче відкинути його. Він або вона зламали вашу довіру, і це може повторитися знову. Щоб прискорити процес відновлення і «загоєння ран» слід чітко уявити собі своє подальше життя і те, як ви до неї прийдете.

Звичайно, можна витратити багато часу на те, щоб побиватися горем. Але найкраще, що ви можете зробити в цій ситуації, – продовжувати тримати голову вище і конструктивно оцінювати подальші кроки. Спогади про розставання можуть ще довго даватимуть про себе знати. Ці емоції можуть провокувати неспокій і навіть параноїдальні думки навіть тоді, коли ви починаєте нові відносини. Кращий вихід у цій ситуації – поговорити зі своєю другою половиною про свої побоювання і пережитих емоціях.

Жоден фахівець не дасть точного рецепту до того, як уникнути болю, яка йде після зради. Найважливіше – це пам’ятати, що «зцілитися» від цього цілком реально. Ви можете рухатися вперед, ставити і досягати нові цілі, направляти своє життя в те русло, яке принесе більше позитиву і задоволення. Зосередьтеся на турботі і любові до себе.

Коли дружба краще, ніж нічого

Після розставання з-за зради багато не можуть тривалий час нікого до себе підпустити. Ну раз ви вже почали нове життя, то є шанс почати все з чистого аркуша. Психологи рекомендують придивитися до свого оточення і пошукати серед знайомих не потенційного чоловіка, а друга. У більшості випадків такий варіант є ідеальним, тому що ніхто не припиняє межі особистого простору один одного. Просте спілкування та підтримання дружніх відносин може стати основою для виникнення більш теплих відносин. У цьому випадку є найкращими ліками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code