Подушка в холодильнику, ганчірка перед вікном. Як я справляюся з літньою спекою

Літо – пора не тільки сонця, моря і пляжу, але і неймовірно жарких ночей, коли складно заснути від нестерпної задухи. Кожен справляється з жаркими ночами по-різному. Хто-то з допомогою вентилятора, хтось включає кондиціонер, але не у всіх він є. Та й недешеве нині це задоволення. Тому пропоную вам кілька лайфхаков, за допомогою яких ви зможете полегшити собі сон в жарку пору року.

Охолоджуємо подушку

Здавалося б, наскільки треба бути божевільним, щоб тримати подушку в холодильнику. Але спробувавши хоч раз це зробити, ви переконаєтеся, наскільки це хороша ідея.

Згадайте, хіба не ви перевертаєте подушку по сто разів за ніч на іншу сторону в надії, що та буде прохолодніше? Так чому б не полегшити собі життя і не потримати подушку кілька хвилин у холодильнику перед тим, як лягти спати? Тоді обидві сторони гарантовано будуть прохолодні, і ваш сон стане більш комфортним.

Природний кондиціонер

Перед сном покладіть біля відкритого вікна махровий мокрий рушник. У нічний час він буде працювати як природний кондиціонер. Це допоможе освіжити і трохи охолодити повітря, що поступає з вулиці в кімнату.

Кубики льоду

У вас немає кондиціонера, але є вентилятор – ви врятовані. Але часто так буває, що і він не рятує, так як ганяє по приміщенню тепле повітря, який зовсім не охолоджує. Щоб цього не було, просто поставте перед агрегатом миску або глибоку тарілку з кубиками льоду. Якщо немає формочки для льоду, то просто заморозьте воду в пластмасовій мисочці і поставте її перед вентилятором.

Як втрутитися і допомогти керувати фінансами батьків: знайти консультанта
Хлопець все життя боявся вулиці, але одного разу сусіди йому постукали в двері
Не викидаю старі панчохи. Ще знадобляться для квітів, пилососа та інших цілей 6

Позбавляємося від гаджетів

Озирніться навколо, чи немає в кімнаті гаджетів, які підключені до зарядки. Якщо є, позбудьтеся від них. Або вийміть з зарядки. Поки вони заряджаються, в кімнаті накопичується додаткове тепло, що нам зовсім не потрібно.

Мокрі шкарпетки

Спека, духота, нестерпно дихати, а тіло підігрітий до межі. Є порятунок. Намочіть свої шкарпетки в прохолодній воді і надіньте на себе, коли лягаєте спати.

Але ще краще, якщо ви їх просто заморозити в морозилці. Так-так. Просто помістіть чисту пару шкарпеток в морозильну камеру. Коли зберетеся спати, витягніть і відразу надягайте.

Ванночка для ніг

Прийнявши холодну ванну для ніг перед сном, ви не тільки охолодіть тіло, але і успокоите трохи нервову систему. Ваші втомлені за цілий день ноги скажуть вам спасибі 3 рази. За відпочинок, охолодження і спокій.

Можна додати в ванночку пару крапель ароматного масла м’яти, і тоді хороший спокійний сон вам забезпечений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code