Причини, чому, вставши вранці з ліжка, ви в першу чергу повинні випити води

Вода незамінна для людини. Вона не тільки ефективно втамовує спрагу. Але користь, яку вода може принести набагато більше. Якщо знати про всі її переваги, можна налагодити роботу організму та покращити здоров’я. Щоранку, вставши з ліжка, потягніться за склянкою з водою.

Які переваги таїть в собі простий склянку води натщесерце?

Допомагає налагодити обмін речовин і промиває кишечник

Чиста питна вода – прекрасний помічник для шлунка. У шлунково-кишковому тракті можуть накопичуватися залишки неперетравленої їжі. Якщо його робота порушена і обмін речовин не відбувається належним чином, то залишки їжі негативно впливають на людину зсередини, ще більше погіршуючи стан.

Випивши води натщесерце, можна досить просто позбутися від залишків неперетравленої їжі, а також поліпшити перистальтику кишечника. Допоможе вона і при запорах і виведе шлаки з організму.

Позбавляє від токсинів

Підтримання необхідного рівня рідини в організмі дозволяє уникнути накопичення токсинів. Чим більше води протягом дня ви вип’єте, тим чистіше буде організм. Ще одним важливим її перевагою є здатність зменшувати здуття живота.

Дочка Ані Лорак Софія підросла. Як зараз виглядає 9-річна дівчинка (нові фото)
Кур’єр прибув на адресу доставки і злякався гавкоту чихуахуа: відео
Обручку. Традиція, яка й сьогодні має важливий сенс

Підвищує апетит

Регулярний прийом їжі дуже важливий для здоров’я. Але далеко не всі намагаються дотримуватися режиму. Іноді поїсти колись, а деколи просто не хочеться. Вода може в цьому допомогти.

Вона покращує апетит, а якщо її пити вранці натщесерце перед сніданком вдасться запустити організм і добре поїсти, щоб одержати необхідну енергію.

Вода може не тільки викликати бажання поїсти, але і виручити, коли з’явилося відчуття голоду, а до обіду ще далеко. Іноді організму не вистачає рідини, але людині здається, що він зголоднів. Від цього і з’являється бажання що-небудь пожувати». Після склянки води це відчуття може на деякий час зникнути, і ви встигнете закінчити важливі справи до законного перерви.

Вода допоможе забути про головний біль

Одна з основних причин виникнення головного болю – нестача рідини в організмі. Це ще один аргумент на користь того, щоб починати день зі склянки води натщесерце. Але не варто обмежуватися лише цим. Важливо підтримувати необхідний рівень рідини протягом усього дня, щоб відчувати себе краще.

Крім відсутності головного болю, вода також допоможе позбутися від неприємного запаху з рота і захистить від бактеріальних інфекцій, які передаються повітряно-крапельним шляхом.

Смачне і корисне собаче печиво: простий рецепт
Простий рецепт тірамісу з йогуртом і вівсянкою: на просочення йде не більше години
Актори серіалу “Офіс” повідали про кумедні випадки на роботі в честь 15-річчя шоу

Підтримує здоров’я прямої кишки

Вживання води натщесерце допомагає поліпшити процес очищення стінок прямої кишки. Якщо на них відсутній слиз, то засвоєння поживних речовин підвищується. Підтримання здоров’я прямої кишки – запорука здоров’я всього організму.

Допомагає позбавитися від зайвої ваги

Якщо ви вирішили привести своє тіло в хорошу форму і хочете дотримуватися дієти, то збільшити її ефективність допоможе вживання води натщесерце. Це значно прискорює метаболізм – їжа перетравлюється швидше і краще.

Зайві кілограми йдуть швидше і не повертаються, якщо ви раптом перестали дотримуватися дієти. Ряд дієтологів рекомендують випивати від 6 до 8 стаканів води.

Надає відчуття бадьорості

Деколи ми скаржимося на млявість, втома і ледь встаємо з ліжка. Склянку води натщесерце допоможе підбадьоритися не гірше чашки кави. Вода сприяє виробленні червоних кров’яних тілець. У кров надходить більше кисню, що значно збільшує кількість енергії в організмі. Непоганий варіант підбадьоритися для тих, хто не любить каву.

Любов наповнює. Настя Каменських опублікувала нове фото з чоловіком
Кмітливий пес забирається в басейн по сходах. Веселе відео
Металева побутівка перетворилася на затишний дачний будиночок – довго, зате дешево

Покращує колір обличчя і стан шкіри

Накопичення токсинів в організмі позначається не тільки на його внутрішньому стані, але і на зовнішньому. В першу чергу проблеми дають про себе знати погіршенням кольору обличчя. Шкіра стає тьмяною, з’являються висипання.

Щоб виправити ситуацію, необхідно вживати комплексні заходи, але вода серед них займає далеко не останнє місце. Якщо дотримуватися просте правило і випивати склянку води натщесерце, то завдяки покращеній перистальтиці кишечника організм позбудеться від токсинів.

Детоксикація організму зменшує ймовірність появи висипань і запалень на шкірі, покращує її стан і колір.

Зміцнює імунну систему

Дотримання питного режиму – одна з основ гарного самопочуття. Якщо починати ранок з цього простого ритуалу – пити щоранку склянку води натщесерце, можна зміцнити імунну систему. Це особливо актуально в міжсезоння, коли організм адаптується до нових погодних умов і часто дає збої.

Достатня кількість води допомагає забути про багатьох проблемах зі здоров’ям, особливо з шлунком. Для цього не потрібно вчиняти будь-які складні маніпуляції, адже склянку і вода – те, що завжди є у домі.

Користь прийому води натщесерце світу відкрили японці. Ранок вони починають з чотирьох склянок. Рекомендується пити не холодну, а теплу воду. До їжі японці приступають тільки через півгодини. Ця хитрість допомагає їм залишатися активними і підтримувати організм в хорошому стані.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code