Спірне питання: чи правда м’язи роблять жінку красивою. Реальна історія

40-річна медсестра Шеннон Коллінз з Індіанаполіса стверджує, що будь-яка жінка в її віці може мати тіло 20-річної дівчини. Варто тільки захотіти, поставити перед собою мету і копітко трудитися. Втім, це твердження відноситься і до чоловіків.

Наша героїня розповідає, що зовсім недавно її харчування складалося переважно з жирної їжі і простих вуглеводів. Напружений робочий графік підштовхував її до спонтанних перекусу і все далі віддаляв від відвідування тренажерного залу.po4emu ne nuzhno kachat press mini compressor 300x139 - Спірне питання: чи правда м’язи роблять жінку красивою. Реальна історія

Багато з нас мають аналогічні проблеми. Ми не можемо знайти час на заняття спортом, вважаючи за краще після роботи дивитися телевізор, лежачи на дивані. Стреси ми заедаем марною поживою. Однак сидячий спосіб життя і непомірність в їжі неминуче ведуть до набору зайвої ваги.

Точка неповернення

Наша героїня розповідає, що неправильне харчування і відсутність фізичної активності призвело до того, що вона стала товстіше, ніж була перед останніми пологами. Шеннон зрозуміла, що далі так тривати не може, і вона взялася за розум. Тепер її дієта майже не містить порожніх калорій, і, незважаючи на щільний графік, що вона чотири рази на тиждень знаходить час на відвідування спортзалу.

Приклад для наслідування

Жінка задоволена досягнутими результатами. Вона стверджує, що тепер, маючи натреноване атлетична тіло, виглядає на 20 років молодше. Ви можете погодитися з Шеннон або спростувати її точку зору. Але ви не можете не визнати того, що людина сама вибирає, як він буде виглядати в 40 або 50 років. Тому приклад нашої героїні може стати надихаючим для матерів, які бачать у дзеркалі розповзлися фігури після пологів. Вони можуть кинути собі виклик і стати кращими, ніж були раніше.

Обручку. Гарна традиція, яка має важливий сенс
“Ягоди – в холодильнику, огірки і банани – на столі”: де зберігати овочі і фрукти
Зараз усі називають Ксенію Білоусов красунею: як вона виглядала до шлюбу

Коли навколо занадто багато спокус

Тепер мати двох дітей усвідомлює свої помилки і поспішає застерегти від подібного досвіду інших жінок. Шеннон часто виходила працювати в нічні зміни, в перервах між роботою поїдаючи піцу та солодощі. Її чоловік Кріс відкрив власну піцерію, тому проблем зі смачною їжею у нашої героїні не виникало.

Коли жінка була молодшою, вона не замислювалася про свою фізичну форму. Все, що вона з’їдала, перетворювалося в енергію. Однак після двох вагітностей і досягнення 35 років, їй стало важче зберігати колишній розмір одягу. Тепер дочки Шеннон 12-річна Шарлотта і 10-річна Рубі можуть пишатися власною матір’ю. Вона не тільки стала стрункішою, але і стала схожа на фітнес-модель.

Що важливіше: дієта або заняття спортом?

Наша героїня ділиться своїм досвідом в мережі Instagram. Таким чином, вона сподівається показати іншим, що вік не повинен бути перешкодою не повинен бути перешкодою на шляху до здоров’я і гарного самопочуття.

Печиво для собаки: для цього рецепта потрібно всього 4 інгредієнта
Чоловік засудженої до в’язниці жінки заявив, що вона зникла. Поліція не повірила
Як швидко заспокоїти дитину, що плаче. Бабуся підказала прості способи

Шеннон попереджає своїх передплатників, що дієта важлива навіть більше, ніж заняття в тренажерному залі. Якщо ви не дотримуєтесь дефіцит калорій, ви не зможете схуднути, навіть за умови високого рівня фізичної активності.

При зрості 162 сантиметри в 2015 році мати двох дітей важила 72 кілограми. Ви скажете, що це не така значна цифра, щоб бити на сполох. Однак наша героїня розуміла, що якщо буде продовжувати їсти калорійну їжу і далі, з кожним роком її талія і стегна будуть все більше і більше розширюватися.

Секрети успіху

З 2016 року, американка почала дотримуватися низкоуглеводной дієти. Вона збагатила своє меню пісним білком і овочами, відмовившись від хліба, макаронів, чіпсів і солодощів. Протягом трьох місяців Шеннон вдалося розлучитися лише з трьома зайвими кілограмами. Цей результат не влаштував нашу героїню, і тоді вона вирішила вимірювати кількість споживаних калорій і вести підрахунок рівня фізичної активності.

Тоді жінка перейшла на гнучке харчування IIFYM, яке дозволяє їсти улюблені продукти в мінімальних кількостях і дотримуватися баланс споживання білків, жирів і вуглеводів. Таким чином, Шеннон вдалося схуднути на 4 розміру і значно підвищити свій рівень фітнесу.

 

1 thought on “Спірне питання: чи правда м’язи роблять жінку красивою. Реальна історія

  1. І чимось Бог наказує викладачів, які нехтують своїми обов’язками! Складається враження, що вони, як зомбі, перебувають під впливом потусторонніх сил. Забули про чесність, дисципліну і роблять, що хотять. Захотів розумного – вигнав, захотів тупого – зробив відмінником. Якось це неправильно!! Боїшся – зробити викладачам зауваження, бо згадуєш справу Гонгадзе. Ніхто не знає, що зараз в голові у викладача. А то за зауваження або скарги у прокуратуру або ректорат – замовить вбивство студента. Адже, посада викладача – це ніби бути президентом країни (така посада – за неї і голову захотять знести). Викладач, якщо буде злий, через те, що про нього всю правду донесли, може себе не контролювати. На перший курс, коли ми поступаємо в університет нас багато, коли закінчуємо вже меньше. Протягом навчання взнаєш, що когось повісили, стає жутко. Чи не викладачів – це рук справа????? Жаль, що викладачів жорстоко не контролюють, не слідкують за їхніми вчинками!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code