Трудоголізм заважає підтримувати зв’язок між розумом і тілом. Психологи пояснили, чому “байдикування” корисно для здоров’я

У сучасному суспільстві постійна зайнятість сприймається як синонім успіху. Багато людей настільки до цього звикли, що вже не можуть стояти на місці, їм потрібно постійно кудись бігти, щось робити, досягати певних цілей або хоча б зображати бурхливу діяльність. Байдикування для них – борошно. Здається, що якщо вони сядуть хоч на хвилину, весь світ навколо звалиться.

Як почуває себе трудоголік

Коли такій людині нічого робити або він вирішує розслабитися після обіду на дивані, у нього виникає почуття дискомфорту і навіть вини. Норма в сьогоднішньому житті – завжди бути зайнятим, завжди демонструвати оглушливий успіх. У більшості це починається ще в дитинстві з надмірної кількості позакласних занять, які часом займають весь вільний час. Звичайно, це не причина звинувачувати батьків. Навіть той дитина, який був постійно зайнятий у дитячі роки, не зобов’язаний стає трудоголіком.

В даний час зайнятість є не просто бажаним, а обов’язковим способом життя. Трудоголізм – це відповідь на систему експлуатації не тільки природних ресурсів, але й робочої сили і творчих здібностей людини. В будь-якій області експлуатація руйнує відчуття благополуччя, здоров’я і навіть духовності.

Любов наповнює. Настя Каменських опублікувала нове фото з чоловіком
Кмітливий пес забирається в басейн по сходах. Веселе відео
Затишний дачний будиночок із звичайної побутівки менше ніж за півмільйона рублів

З точки зору психічного здоров’я трудоголізм заважає підтримувати зв’язок між розумом і тілом. Це не просто сучасний термін, за ним ховається справжня хвороба.

Вплив сучасних технологій на трудоголізм

Поява досконаліших мобільних технологій дозволило збільшити середню тривалість робочого часу, яка раніше становила близько 40 годин на тиждень. Тепер можна без проблем взяти частину роботи додому або навіть працювати повний робочий день з дому. Це стирає межі між працею і відпочинком, і в результаті людина виконує більше роботи, ніж раніше.

Звичайно, для роботодавців це тільки на руку і приносить багато користі. Зарплата не змінилася, а робить працівник набагато більше. Це дуже вигідно.

Як це впливає на звичайну людину

Із-за постійної необхідності працювати без перерв і відсутність нормального відпочинку людей 21-го століття зіткнувся з безліччю неприємних проблем:

  • тривога;
  • депресія;
  • фінансове неблагополуччя;
  • професійне та емоційне вигорання.

Як сучасне суспільство змушує людину ставати трудоголіком

Раніше люди повинні були працювати в першу чергу для того, щоб виконати свій обов’язок перед кимось. Кріпаки зобов’язані були обслужити пана, раби – господаря.

Дочка Ані Лорак Софія підросла. Як зараз виглядає 9-річна дівчинка (нові фото)
Простий рецепт тірамісу з йогуртом і вівсянкою: на просочення йде не більше години
До слави і багатства: як раніше виглядала модель і дружина багатія Ксенія Білоусова

Незважаючи на величезну працездатність і старання, це не було особистим вибором. Особливо це стосується часів кріпосного права і рабовласництва. У людей не було іншого вибору, крім як виконувати волю господаря.

Не дивно, що часто працівників доводилося примушувати працювати більше і старанніше, а вони, в свою чергу, готові були відпочивати в будь-яку вільну хвилину.

З часом все змінилося. Тепер кожен сам собі господар. Хочеш – працюй, ні – теж будь ласка. Але не працювати неможливо. Без засобів до існування людина в кращому випадку виявиться на соціальному дні, в гіршому – загине. Тому працювати хочуть практично всі, у кого немає забезпеченого партнера. Тепер немає вимогливого господаря, є лише власна воля. Ось в цьому і криється пастка.

Як людина сама себе заганяє в трудоголізм

Так як ніхто не вимагає від людей професійних звершень, вони можуть і не працювати. Але тоді можна померти від голоду. І людина починає знаходить для себе професію. Спочатку під впливом зовнішніх факторів, тобто необхідності вижити, а потім багатьох цей процес затягує. І зупинитися вони вже не можуть.

Справа в тому, що під тиском наказу понад такої пристрасті до роботі не виникає. А коли людина може сам вибирати, працювати йому чи ні, у нього виникає ілюзія свободи вибору. Ця ілюзія дає приємні відчуття, які асоціюються з роботою, і відірватися стає все складніше.

Як уберегти себе від трудоголізму

Хоча цю систему важко змінити за тієї економічної підтримки, яка утримує працюючу сім’ю на плаву, експерти по психічному здоров’ю, насамперед, рекомендують не нехтувати особистими зв’язками. Під особистими зв’язками тут слід розуміти саме спілкування лицем до лиця, а не переписку в соціальних мережах або по електронній пошті.

Спілкування обов’язково має бути з друзями, родичами, коханими і дітьми. Це можуть бути не тільки розмови, але і обійми, поцілунки, навіть милі записки з нагадуванням поїсти або просто побажаннями гарного дня.

Не варто забувати і про турботу про себе. Достатній сон, повноцінна їжа не на бігу, хобі – все це не тільки відверне від нав’язливої роботи, але і зробить людину здоровішою і щасливішою.

Тобто найпростіше і водночас не надто легке засіб перестати бути трудоголіком – згадати, навіщо взагалі потрібна життя і намагатися отримувати від неї якомога більше радості. Слід постійно нагадувати собі, що робота – це лише частина життя, а не вся вона.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code