Як позбутися від гикавки легко і швидко

З’їжте лимон, займіться сексом або подихайте в пакет.

Звідки береться гикавка

Гикавка Hiccups — це мимовільні скорочення діафрагми, м’язи, яка розділяє груди і живіт і відіграє найважливішу роль у диханні.

Рухами діафрагми керує мозок. Іноді він подає неправильні сигнали, примушуючи її скорочуватися швидше, ніж треба. При кожному спазмі м’яз натискає на легкі і виштовхує з них повітря. Він під тиском проходить через гортань і зачинив голосову щілину і надгортанник. Цей процес супроводжується характерним звуком. Спазми повторюються, виникає гикавка.

Фізіологи не завжди розуміють, що саме викликає скорочення діафрагми. Можливих причин безліч: від випадкового проковтування повітря до небезпечних захворювань нервової системи.

yak pozbutisya v d gikavki legko shvidko 1 - Як позбутися від гикавки легко і швидко

Ми досі не знаємо, звідки береться гикавка. Тому її терапія не покращилася з часів Платона The mysterious science of hiccups: why we get them and how to stop them .

Роберт Провайн (Robert Provine), нейробіолог, автор книги «Цікаве поведінку: позіхання, сміх, гикавка», в коментарі виданню Vox

Втім, що б не викликало гикавку, її можна зупинити простими методами.

Як позбутися від гикавки

Більшість способів швидко зупинити дихальні спазми переслідують одну з двох цілей Hiccups: a common problem with some unusual causes and cures :

  • Збільшити концентрацію вуглекислого газу Why Do You Get Hiccups? (And How to Stop Them) в легенях і крові. Відчувши загрозу задихнутися, організм швидко приходить в себе і нормалізує роботу діафрагми.
  • Простимулювати блукаючий нерв. Він зв’язує мозок і травну систему і в тому числі залучений в процес дихання. Стимуляція змушує мозок переключитися на нові відчуття і припинити передачу некоректних сигналів діафрагмі.

Вибирайте будь-який варіант. І переходьте до іншого, якщо попередній не спрацював.

Затримайте дихання

Зробіть глибокий вдих і затримайте його на 10-20 секунд. Потім повільно видихніть. При необхідності повторіть.

Подихайте в паперовий пакет

Візьміть невеликий паперовий (не поліетиленовий!) пакет, прикрий нею ніс і рот. Повільно видихайте і вдихайте, щоб пакет то роздувався, то здувається. Продовжуйте протягом 15 секунд.

Подихайте розмірено

Глибоко вдихайте, рахуючи до п’яти, і так само видихайте. Зробіть 5-7 повторень.

Обійміть коліна

Знайдіть місце, де зможете зручно сісти, і підніміть коліна на рівень грудної клітини. Обхопіть ноги руками і постарайтеся якомога щільніше притиснути їх до тіла, одночасно нахиляючись вперед Hiccups . Посидьте в такому положенні 20-30 секунд.

Випийте склянку холодної води

Зробіть це швидко. Щоб стимуляція блукаючого нерва була ще більш ефективною, можна пити через соломинку, заткнувши пальцями вуха, натискаючи на закриті очі або стискаючи крила носа.

Посмокчіть кубик льоду

Розсмоктуйте його кілька хвилин. І проковтнути, коли він зменшиться до невеликих розмірів.

З’їжте що‑небудь з різким смаком

Наприклад, шматочок лимона або помідор, щедро приправлений оцтом.

Спробуйте викликати блювотний рефлекс

Це можна зробити, натиснувши Hiccup пальцями або ложкою на підставу (корінь) мови. Неминучий спазм стравоходу зупинить скорочення діафрагми.

Висуньте язик так далеко, як зможете

Для вірності пальцями потягніть його назовні і вниз. Це теж чинитиме тиск на корінь язика і спровокує спазм стравоходу.

Покладіть на мову цукор

Приблизно чайну ложку, намагаючись розташувати кристали як можна ближче до кореня мови. Дайте піску розчинитися або не ковтайте хоча б 5-10 секунд.

Вдихніть що‑небудь з різким запахом

Підійдуть аміак або нашатирний спирт.

Помасажуйте сонну артерію

Вона пролягає з обох сторін шиї. Це парна артерія, яку ви притискаєте пальцями, коли намагаєтеся намацати пульс під нижньою щелепою.

Ляжте на спину, поверніть голову вліво How to Get Rid of Hiccups і масажуйте артерію з правого боку круговими рухами протягом 5-10 секунд.

Зробіть ректальний масаж

Досить просто помістити палець в задній прохід. Цей нестандартний спосіб виявили лікарі медичного центру Бней‑Ціон (Хайфа, Ізраїль). Саме таким чином вони зупинили Termination of Intractable Hiccups With Digital Rectal Massage постійний гикавку у 60‑річного пацієнта.

У 2006‑му за своє відкриття медики навіть удостоїлися The 2006 Ig Nobel Prize Winners Шнобелівської премії.

Займіться сексом

Френсіс Фесмир, лікар, який опублікував перше дослідження про користь ректального масажу, пізніше сказав, що замість пальця в анусі він би порадив секс.

yak pozbutisya v d gikavki legko shvidko 2 - Як позбутися від гикавки легко і швидко

Оргазм призводить до неймовірної стимуляції блукаючого нерва. З цього моменту я буду рекомендувати секс як ліки від нерозв’язних икот Ig Nobel prizes hail ‘digital rectal massage’ .

Френсіс Фесмир (Francis M. Fesmire), спеціаліст по невідкладній медицині, в коментарі виданню New Scientist

Відверніться

Часто, щоб позбутися від гикавки, достатньо перестати на ній концентруватися How to Get Rid of Hiccups . Пройдіть урок китайського або англійської в онлайн‑тренажері, заповніть кросворд або спробуйте обчислити в розумі 112 ÷ 4 × 2,5.

Що робити, якщо ви не можете перестати гикати

Зазвичай напади скорочення діафрагми тривають лічені хвилини і не представляють небезпеки. Але якщо ви ікаете більше 48 годин підряд або спазми викликають проблеми з прийомом їжі, сном, диханням, як можна швидше зверніться до терапевта. Така гикавка буває ознакою серйозних захворювань. Діагностувати їх може тільки лікар.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code