Як правильно вводити прикорм дитині

Першу тверду їжу дитина повинна спробувати до 9 місяців. Це важливо.

Що таке перший прикорм і навіщо він потрібен

Прикормом називають будь-яку їжу, окрім грудного молока або молочної суміші, яку одержує дитина.

Американська академія педіатрії та ВООЗ вважають The World Health organization’s infant feeding recommendation : до 6 місяців дитині для повноцінного росту і розвитку вистачає виключно молока. Проте згодом потреби дитячого організму збільшуються. І молоко вже не в змозі забезпечити необхідними поживними речовинами.

У першого прикорму є і ще одна ціль: пережовування твердої їжі допомагає сформувати жувальний апарат (у нього входять щелепи, зуби, жувальні і мімічні м’язи) і смакові звички.

Коли настав час вводити прикорм дитині

Ще раз: педіатри наполягають What are the recommendations for breastfeeding? на виключно грудному вигодовуванні протягом перших 6 місяців життя. Тому виробники, що вказують на баночках з дитячим харчуванням «4+ місяця», порушують дані рекомендації. Проте частково це виправдано.

Насправді більшість дітей готові Solid foods: How to get your baby started почати їсти тверду їжу у віці 4-6 місяців. До цього часу вони втрачають рефлекс, який змушує новонароджених виштовхувати сторонні предмети з рота мовою. І розвивають координацію рухів, що дозволяє переміщати їжу з передньої до задньої частини рота — для ковтання.

Втім, усі діти є унікальними. Тому загального точного терміну, коли треба починати прикорм, все-таки немає. Щоб визначитися, чи готовий конкретно ваш дитина до вживання дитячого харчування, експерти авторитетної дослідницької організації Mayo Clinic рекомендує пошукати додаткові ознаки.

Прикорм варто починати, якщо виконуються всі з перерахованих нижче умов:

  • дитина вже здатна тримати голівку в стійкому вертикальному положенні;
  • сидить, нехай і з підтримкою;
  • дитина активно тягне в рот руки або іграшки;
  • виявляє бажання з’їсти що‑небудь, нахиляючись вперед і відкриваючи рот.

І не затягуйте з першим прикормом. Ваша дитина повинна почати їсти щось тверде до того, як йому виповниться 9 місяців. Згідно з дослідженням Delayed introduction of lumpy foods to children during the complementary feeding period affects child’s food and acceptance feeding at 7 years of age , у дітей, які не отримували грудкувату їду до цього віку, до 7 років було більше проблем з харчуванням. Зокрема, вони частіше відмовлялися від фруктів і овочів і недоотримували важливі поживні речовини. Як наслідок, сповільнювалися ріст і розвиток.

Як правильно вводити прикорм

Почніть з маленької дози фруктового або овочевого пюре, що складається з одного інгредієнта, або дитячої суміші, розбавленої грудним молоком. Покладіть невелику кількість їжі на кінчик м’якою пластикової ложки (це важливо, щоб випадково не пошкодити ясна) і запропонуйте дитині.

Не кладіть їжу в рот! Немовля повинен потягнутися до неї самостійно. Якщо вашій дитині вміст ложки не дуже цікаво, дозвольте йому просто понюхати їжу і повторіть спробу через два‑три дні.

Якщо він виявляє очевидну тягу до нових продуктів, дотримуйте кілька важливих правил.

1. Перші кілька тижнів пропонуйте продукти тільки з одним інгредієнтом

Без цукру, солі та інших добавок. Якщо ви хочете, щоб дитина в майбутньому любив різноманітні продукти, дайте йому можливість відчути кожен новий смак і текстуру.

2. Перш ніж запропонувати новий продукт, почекайте 3-5 днів

За цей час ви відстежите, чи немає у дитини алергічної реакції на попередній вид прикорму.

Звертайте увагу на діарею, блювання, висип. Якщо подібні симптоми виникли при вживанні конкретного продукту, обов’язково проконсультуйтеся на цю тему з педіатром.

3. Комбінуйте між собою тільки вже перевірені інгредієнти

Наприклад, якщо дитина 3-5 днів без проблем їв яблучне пюре, а потім так само морквяне, можна пропонувати йому яблучно‑морквяну суміш. А ось яблучно‑персикову ще не варто — аж до тих пір, поки ви не переконаєтеся у відсутності алергічних реакцій конкретно на персик.

4. Обов’язково вводите в раціон м’ясні пюре

У м’ясі містяться залізо і цинк — речовини, необхідні дитині для розвитку у другому півріччі життя. Якщо з якихось причин такі пюре недоступні, вибирайте зернові, збагачені залізом.

5. У віці 8-10 місяців запропонуйте не пюре, а дрібну нарізку

До цього часу більшість дітей вже можуть пережовувати й ковтати невеликі порції дрібно нарізаних м’яких продуктів: нетвердих фруктів, овочів, сиру, макаронів, гарненько відвареного м’яса.

Що не можна давати дитині в процесі введення прикорму

Багато хто побоюється давати дітям знамениті продукти‑алергени, наприклад, арахіс, яйця, рибу. Однак, за даними Mayo Clinic, ці заходи зайві. Навіть шкідливі. Раннє введення того ж арахісу або яєць, навпаки, знижує ризик розвитку алергії на цю їжу надалі.

Є лише один нюанс. Якщо у когось з рідних дитини є це захворювання, конкретний продукт варто пропонувати з обережністю: тільки вдома (а не, скажімо, в ресторані) і маючи під рукою схвалене педіатром антигістамінний засіб.

Тим не менш продукти, які протипоказані під час прикорму, все-таки існують. Ось вони:

  1. Соки. Їх вживання може призвести до проносу і проблем з вагою. Крім того, звичка пити сік протягом дня провокує розвиток карієсу на молочних зубах. Вводити такі напої педіатри рекомендують не раніше, ніж дитині виповниться рік.
  2. Цукор в будь-якому вигляді. Згущене молоко на соску, шматочок печива, ковток молочного коктейлю — ці частування тільки здаються нешкідливими. На ділі ж солодкі продукти і напої можуть вплинути на майбутні харчові уподобання. І у підсумку «нагородити» дитину зайвою вагою і супутніми проблемами зі здоров’ям. Американська кардіологічна асоціація рекомендує American Heart Association Scientific Statement не додавати цукор в їжу або напої дітей протягом перших двох років життя.
  3. Коров’яче молоко. В ньому мало заліза. Якщо дитина буде налягати на коров’яче молоко, може розвинутися дефіцит цього важливого мікроелемента. Відкладіть перший стакан на вік після року.
  4. Мед. Він може містити спори, здатні викликати розвиток дитячого ботулізму.
  5. Продукти, якими можна вдавитися. У перший рік життя не пропонуйте шматки м’яса або сиру, виноград, термічно необроблені овочі і фрукти, якщо вони не нарізані на дрібні шматочки. Також під забороною неподрібнене горіхи, насіння, попкорн, карамель. І, несподівано, зефір і арахісове масло.

Наостанок не стільки заборона, скільки попередження. Не годуйте дитину виключно рисовими кашами і сумішами — обов’язково чергуйте їх з іншою їжею. У продуктах з цього злаку може міститися миш’як Arsenic in Rice and Rice Products. Risk Assessment Report — в незначних кількостях, але все ж більше, ніж в інших дитячих кашах (так‑так, і там він теж зустрічається). Мінімізуйте ризики.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code