Якщо у вас завжди холодні руки, їжте лічі. Знайома дієтолог розповіла, скільки лічі можна їсти в день

Дієтологи говорять про те, що лічі – дуже корисний і смачний продукт, який чинить позитивний вплив на стан здоров’я. Цей фрукт широко застосовується в китайській медицині. Проте лікарі говорять про те, що не варто їсти лічі в занадто великій кількості, так як якщо споживати занадто багато цього фрукта, то це може спричинити гіпоглікемію.

Користь лічі

Лічі являє собою смачний м’ясистий солодкий фрукт. Він живить селезінку і печінку, допомагає відновити сили, живить мозок, а також добре втамовує спрагу. Крім того, лічі є хорошим живильним продуктом.

Це фрукт допомагає відновити життєві сили, а також володіє хорошими тонізуючими властивостями для жінок і літніх людей. Проте варто пам’ятати, що споживання занадто великої кількості цього фрукта може завдати організму певну шкоду.

Шкода лічі

Споживання занадто великої кількості лічі може спровокувати появу відчуття сухості у роті, запалення горла і опухлі десна. Все це обумовлюється наявністю надто великої кількості фруктози в плодах лічі.

Солодкість фруктів обумовлюється великою кількістю фруктози, яка клітинами печінки перетворюється на глюкозу, перш ніж засвоюється організмом. Якщо ж споживати занадто багато лічі, то багато фруктози накопичується в кровоносних судинах, що призводить до стану порушення перетворення її в глюкозу.

Все це може призвести до симптомів гіпоглікемії і навіть гіпоглікемічної енцефалопатії, пітливості і втоми, нудоти. Це провокує такі симптоми, як підвищення температури, кома та судоми.

Застосування лічі в медицині

Цей фрукт багатий корисними речовинами і харчовими волокнами. При цьому він низькокалорійний і зовсім не містить жиру. Це робить його прекрасним продуктом для дієтичного харчування.

Лічі допомагає нормалізувати функціонування ШКТ і бореться із запальними процесами і порушення роботи органів травлення.

Калій і магній, які входять до складу цього фрукта, позитивно впливають на серце і судини, саме тому, якщо у вас часто холодні руки, то потрібно обов’язково включити цей продукт в свій повсякденний раціон харчування.

Лічі використовується в косметології. Його антиоксидантні властивості сприяють уповільненню процесів старіння і нормалізують стан волосся.

З’їдати щодня можна не більше 10 фруктів в день, щоб не спровокувати погіршення стану здоров’я. З обережністю потрібно давати цей продукт дітям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code